1、冬季忌食苦寒的食物,因为苦寒之物有泻的作用,易伤阳气,扰乱闭藏之气,有损脾胃;大寒之物,易引起腹泻,多吃就会对身体无益。

2、酸多伤脾,咸多伤心,辛多伤肝,甘多伤肾。因此,胃弱少吃酸,心悸少吃咸,眼差少吃辣,肾虚少吃甜。

3、冬季养生有六宜,一宜微微出汗水,二宜手脚要保暖,三宜锻炼防流感,四宜多喝白开水,五宜调养精气神,六宜太阳常常晒。

4、小寒节气到,天气骤变冷,防寒与防病,两手都要抓,两手都要硬,食温热食物,防御冷气候,加强做锻炼,身体素质棒。

5、爽爽的秋风迎面吹,凉凉的秋雨润心田,滴滴的秋露光灿灿,丝丝的秋意悦人心,美美的秋景饱眼福,声声的问候沁心脾。秋分了,愿你开怀,自在无忧!

6、阵阵寒风袭人,缕缕问候传情。深秋时分,注意御寒养生。保护颈背重要,冷时要披外套。饮食均衡,墨鱼养阴生津,山药抗秋燥,适当脂肪可保暖。祝健康!

7、春风得意之时,不要忘了“贼心不死”的春寒;大快朵颐之际,别因为太过油腻而毁了健康;享受春光的时候,不要让水分也在悄悄流失。祝你的生活天天沐浴在“春天里”。

8、三伏养生歌一曲:高温不要户外去,以防中暑晒暴皮,早睡早起要牢记,精神充足有底气,饭菜清淡少饮酒,不时盐水漱漱口,喝水要喝白开水,根据体质饮食补,常记降温和防暑。

9、白露到,温差大,早上添衣晚上加;天气凉,易感冒,注意运动保健康;调饮食,暖肠胃,合理进补是关键,不可一味“贴秋膘”。祝白露节气里心情愉悦!

10、细雨飘飘,纷扬着思念,满满的全是牵挂;小雨绵绵,滋润着情谊,足足的全是情深;大雨洒洒,浇灌着祝福,满满的全是快乐;雨季到,愿你开心无限!

11、大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。

12、春季养生正当时,情浓关怀身边绕;养肝护脾是关键,身心愉悦常欢笑;胃部防寒别受凉,早晚粥汤驱寒妙;晚餐别超8点钟,油腻食物尽量少。愿快乐安康!

13、冬去春来,季节变化,乍暖还寒,防寒防燥,合理穿衣,多喝开水,荤素恰当,一味偏食,定缺营养,早睡早起,不要赖床,不发脾气,忧愁扫光,胸襟开阔,幸福延长。祝你健康相伴,快乐相随。

14、一场冬雨一场寒,温暖短信保平安,出行防滑需谨慎,多添衣物要记牢,早睡早起好习惯,运动锻炼强身体,简短信息提醒您,小寒节气防感冒!祝小寒快乐!

15、我常好乐乐,所乐无害义。乐天四时好,乐地万物俱。乐人有善行,乐己有乐事。此数乐之处,惟乐常如是。

16、深秋有几宝,愿友来记牢:饭多吃,步要跑,洗澡要洗热水澡;衣要厚,心情好,还要按时来谁觉;秋日养生莫忘记,真情短信读几条,比如我这条!

17、冬季保三暖,头暖、背暖和脚暖;冬季防烫伤,盥洗烫伤、被窝烫伤和取暖器烫伤;冬季养生三原则,秋冬养阴、养肾防寒和元忧平阳。祝你冬季健康!

18、蝶儿飞舞拉开夏日的序幕,百花齐放奏响夏日的旋律,莺歌燕舞唱响夏日的乐章,骄阳似火演译夏日的**,字字句句传递夏日的祝福,立夏到,愿你快乐相伴,清新一片!

19、早睡早起,规律作息;水果蔬菜,红枣枸杞;舒畅心情,不发脾气。转眼春季,发条信息,字字句句,祝你身体如绿树健硕,心情比花儿灿烂。

20、秋雨落,秋叶黄,天凉保暖放心上;问候暖,心底藏,牵挂紧紧伴身旁;心平和,睡得香,容光焕发精神棒;短信传,关怀送,祝你幸福又健康。

21、冬季养生科学讲,勿要追求喝参汤。医院查明身体况,听从大夫来饮食。根据身体来进补,食疗强身好方法。老年冬季防疾病,适量运动强体质。愿你冬季好身体,健康快乐多美意!

22、工作固然重要,事业不可停息,但是身体健康,永远要放第一;偶尔发条信息,常把朋友惦记,外出注意天气,好好照顾自己!祝你身体健康!

23、久立伤骨、久站伤胫,久行伤筋、久坐伤心,久卧伤气、久视伤神、忧伤损寿,枯坐损身!养生保健要注意适量、适度,尊重科学,尊重自然规律!

24、惊蛰养生,起居调养。万物复苏,早睡早起,心情愉悦,缓步慢行;春季应肝,养肝关键,饮食清淡,疏郁护肝;多食水果,少进脂肪,营养均衡,加强锻炼。

25、秋来临,温渐低,短信关怀捎给你:处暑过,照样热,健康身体要关注;多加衣,少裸露,以防秋凉引疾病;酒伤胃,烟伤肺,烦恼忧虑伤心脾;勤锻炼,多健身,定要把健康拴牢!初秋来临,祝你金秋时节顺利舒坦!

26、春天关键是防风,发汗之后莫出行。热水泡茶也泡脚,睡前关窗记心中。早晨早起多运动,黄昏散步看风景。多吃蔬菜少油腻,健健康康不生病。春季养生,祝你健康!

27、花儿为你开放,鸟儿为你翱翔,风儿为你祝福,云儿为你遮陽;蓝天为你憧憬,大地为你鸣唱,山川为你点彩,河流为你腾浪。心儿为你祝愿,短信为你而忙,夏天来了,注意防暑。

28、贴士冬季提醒您,早起锻炼要注意:冬季地表气温低,口鼻最易受刺激,戴好口罩和手套,温和运动勿过激,锻炼时间选择好,十点左右最适宜。祝健康冬季!

29、幸福是每天按时吃早餐,幸福是经常看到笑脸,幸福是冬天懒洋洋的晒太陽,幸福是有人关心嘘寒问暖,幸福是给牵挂的朋友送去祝福问候:天冷保重自己。

30、秋燥易伤肺,滋阴润肺不可少,蜂蜜百合甚是好,常食益胃又生津,山药多食强身体,熟藕健脾又开胃,多食红枣补肾气,秋季食补很重要,愿收到短信的你吃饱,吃好,吃出身体健康好。

31、白露节气到,气温要降了,出门要谨记,夜间温差大,时刻记变化,早晚要添衣,保暖护身体,信息发给你,时刻提醒你!

32、多变的天气,不变的情意。岁月拉远距离,把思念放进电波里,带着最诚挚的祝福,飞越千山万水,直达你心底:又是一年冬季,愿你保重身体,心情更美丽。

33、初秋养生重食补,秘诀给你数一数,黄瓜除烦又清热,凉拌暑湿不来犯,鲤鱼开胃营养丰,煲汤各类人适合,鸭肉补充蛋白质,炖制味美食欲佳。愿快乐安康!

34、妙招抗感冒:热水泡泡脚,缓解体不适;喝点葱姜粥,发汗效果好;早晚勤洗鼻,清除病菌要;白酒来刮痧,加速早痊愈。

35、春季养生,酸多伤脾,咸多伤心,辛多伤肝,甘多伤肾。因此,胃弱少吃酸,心悸少吃咸,眼差少吃辣,肾虚少吃甜。祝你健康生活每一天!

36、冬季养生,七个“第一”送给你:第一菜白萝卜,第一果山楂,第一饮红糖姜水,第一肉羊肉,第一补枸杞,第一瓜地瓜,第一零食栗子,祝你健康!

37、白露一到天转凉,鸿雁南飞露满枝。朋友外出多保暖,莫让寒气把身伤。多吃蔬菜添营养,少饮米酒暖心神。身体健康生意好,早日还我短信钱。

38、点点星辰,孤月难相对。风花雪月恨寒冬,此情不曾永恒,故人在何方?黄沙漫漫,落日更长空。夕阳西下笑红尘,自古反复无常,沧海桑田去。

39、今日立秋,欢迎参加酷暑告别仪式:一鞠躬,赤日炎炎去无踪;二鞠躬,避暑山庄刮凉风;三鞠躬,冰爽心情更轻松。告别炎热,立秋快乐!

40、立夏巧养生,牢记小妙招,保证子午觉,精神饱满好,再馋不贪酒,啤酒一杯妙,韭菜和香椿,升阳是妙招,每天开心笑,护肝是首要。温馨关怀到,安康都围绕!

41、冬季养生要注意:保暖内衣莫贴身,加剧瘙痒身难受;冷饮解渴不可取,寒邪入肾伤身体;关窗健身易恶心,泳前喝酒害自身。愿牢记,健康一整冬!

42、冬季喝粥是养生好选择:小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴。

43、丝丝春雨丝丝春,晓醉缱绻无酒痕。春雨绵绵最养心,凭窗后园已消魂。新茶细品口生津,漫读诗书昏到晨。春雨连连是滋润,春雷阵阵震乾坤。雨季养生,祝你健康!

44、好脾气,好脾气,脾气好了人人喜。少年时候父母喜,到了老年儿女喜,邻里亲戚都欢喜,为朋交友友欢喜。古稀到,耄耋至,孙甥绕膝天天喜,只因有了好脾气,所以才活大年纪。

45、早晚温度低,防寒要添衣。养藏要早睡,早睡可早起。要是天太冷,晚起也有理。进补正当时,打好健康基。勿饮食过度,以免伤胃脾。睡前泡泡脚,解乏助安睡。严寒炼身体,考验意志力;常坚持就好,不过度为宜;如果天太冷,寒气也要避。祝友开心过,健康在冬季!

46、烈烈寒风起,天气总多变,阵阵凉意袭,天冷多加衣,冬季草木枯,熊蛙已冬眠,天寒地冻防感冒,多多锻炼驱寒气,朋友祝福送不停,愿你你快乐心欢喜!

47、不管工作有多么繁忙,只要记得我时刻都在关望你、祝福你。希望你在这个秋天里每天都能拥有陽光般的心情!

48、为你种下友情之树,根植于真诚的土壤,吸收理解的养份,长出关怀的枝叶,与思念的阳光进行“光合作用”,为你注入快乐的能量,温暖你整个冬天!

49、秋来到,秋雨绵,洗净暑热心情爽。秋来到,秋花艳,爱情经霜比蜜甜。秋来到,秋果香,辛劳一年事业旺。秋来到,送祝愿,祝君快乐健康常相伴!

50、金秋季节半天凉,早晚添衣午减裳;秋干气燥伤肺脏,银耳萝卜来调养;蒜姜杀菌驱寒邪,三顿莫离一碗汤;心高气傲不可取,宽以待人心舒畅;户外锻炼不宜早,持之以恒体安康;劳逸结合自调节,睡眠充足免疫强;短信问候未敢忘,愿你秋来更健康。

51、糖果是甜的,树是绿的,关怀是温暖的。短信是短的,思念是长的,祝福是温馨的。平安夜,玩的快乐,圣诞节,过的开心,记得保暖哦,健康快乐过圣诞。

52、心胸开阔,心地善良,处事泰然,性格开朗。爱劳动,不懒惰,爱活动,不闲着。

53、春寒犹料峭,衣裳勤添减,细心防感冒;春来肝火旺,饮食别冷寒,来点葱姜蒜;春困惹人恼,运动固然好,也要多睡觉。春气多顺,起居规律,愿你身体好!

54、秋季到,关怀到,养生贴士我送到。秋季饮食要适量,大吃大喝胃不好;水果秋梨最是好,止咳去燥有疗效;辛辣油腻不食好,伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好,身体健康幸福到。

55、在家里男人是中心,女人是核心。中心保护核心,核心支持中心,心心相印,水乳交融,才能同心同德,共创美好未来!

56、白露过后,秋意渐浓,天气转凉,注意调养,身体较虚,适当进补,增强体质,预防疾病。瓜果多吃,肠道清新,牛羊肉美,驱寒保暖,汤水多加,燥火去掉,暑类丰收,补阴壮阳。养生之日,愿君健康,翻书读报,收集资料,自己实用,宣传朋友,快乐养生,一世无忧。

57、处暑,气温进入了显著变化阶段,逐日下降,已不再暑气逼人。此时节要注意防燥,饮食起居均要调剂周到。多吃蔬菜、水果有生津润燥、消热功效。

58、惊蛰时,复苏的体力,复苏的精力,复苏的忙碌是否让你疲惫,祝福时,放下的烦心,放下的压抑,放下的一切不快定让你安心,朋友,惊蛰时放松身心别太劳累。

59、谷雨养生有门道,搭配有招白萝卜,萝卜雪梨榨汁喝,润肺清热是良方,萝卜羊肉一起炖,营养互补解油腻,萝卜鲫鱼煲靓汤,健脾利湿有一套。愿快乐安康!

60、秋季养生歌,衣装适宜防着凉,静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛,秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸,合理膳食可清淡。适度饮水最重要,养阴益气是关键。

61、夏日炎热易疲劳,妙招助你巧抵御,不饿也要吃早餐,维持压力低水平,每隔三小时加餐,鱼片酸奶是首选,吃点胡桃深海鱼,加速大脑运转度。愿快乐安康!

62、一片叶落,秋心斑驳,情谊暖心窝;一层秋雨,凉意几许,添衣莫忘记;一条信息,祝福送你,生活金灿灿,身体康健。

63、秋风起,秋叶扬,秋日思念未曾忘;秋菊香,秋雨落,浓浓问候送心上。秋雁两行,祝福成双,愿幸福快乐,依旧停驻在你身旁。

64、金秋时节天转凉,开始进补养生忙,瓜果蔬菜口福享,科学养生身体壮,少辛多酸巧选择,调整饮食摄营养,尽量少吃葱蒜姜,韭菜辣椒不要尝,油炸膨化酒不进,酸味果蔬多准备!祝愿朋友重养生,秋凉补身乐呵呵。

65、口中言少心中事少,腹中食少自然睡少,空腹是世界上最佳的调味品,若想百病弃,常带三分饥!

66、冬季悄悄走来,寒气渐渐有些逼人。亲爱的朋友:天凉记得添件衣裳!初冬虽然没有寒冬的凛冽刺骨,但是一样的倍受关注。此时此季轻易不得。愿所有我认识和不认识的朋友,身体健康!

67、短信带给了你问候,文字带给了你祝福,春风带给了你温暖,星月带给了你浪漫,佳肴带给了你美满,朋友带给了你关爱。立春节气,祝福你开心快乐幸福无限!

68、天气渐凉秋乏扰,教你轻松都赶跑,多吃素菜精神好,菠菜辣椒胡萝卜,工作间歇吃水果,菠萝橘子柠檬水,午餐避免高糖高脂,汉堡炸鸡远离。愿快乐安康!

69、雨儿绵绵情依依,柔柔问候送心底,寒露秋浓别大意,天冷随时要加衣,朋友装在我心里,愿你健康又美丽,幸福快乐长相依,愿你事事都顺利,开心如意!