1、秋季,风吹凉了空气,请你把身体保养要牢记:一日三餐,多喝点汤,肠胃通畅,毒素排光光;有事没事,晒晒阳光,正面能量,尽情储藏;昨天烦恼,今天轻放,快乐来日还是方长;无论工作多忙,朋友牵挂不要忘!

2、秋季养生勤梳头,对于平时压力比较大的都市白领来说,经常梳头可以缓解压力,畅通经气,改善血液循环,滋养头发、防止脱发,并能够缓解头痛、减轻疲劳。

3、秋季养生:生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。

4、秋季养生之养气:养胆气要多读书,养肝气记不发怒,养神气需谨慎,养浩气慷慨下,傲字单养骨气,谦虚礼让养锐气,忘忧忘烦养心气,淡薄饮食养胃气。

5、秋季养生首选栗子,栗子中所含的不饱和脂肪酸,能有效防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,实乃抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

6、冬天已来到,冷暖要知道;睡前把脚泡,甜美睡觉觉;房间通风好,清爽不感冒;阳光多照照,开心不烦躁;运动常跑跑,健康不易老;关怀送到,祝你安好!

7、秋季养生:用抠掉核的雪梨一个,将3克川贝粉和10克冰糖混合后,轻轻纳于梨中,隔水蒸熟后,食梨饮汤水。此法可以滋阴润肺。

8、岁月更迭人渐老,思忆旧事人亦非。睹物思人心烦乱,秋风清凉双精神。初秋时节送老友,一片祝福一片情。愿生活美满,身体健康。

9、深秋养生谨防秋冻,天气渐冷增减衣服;适当加强耐寒锻炼,防病保健为保健康;饮食注意营养均衡,清洁卫生放在心中。小小贴士放在心上,愿你健康无忧!

10、入秋时节到,早晚天转凉,注意添衣裳,工作虽然忙,锻炼不能忘,饮食要规律,烟酒伤身体,辛辣要少吃,果蔬不可少,养成好习惯,身体永康健。

11、秋季养生四防:秋凉防感冒,冷水洗脸;秋冻防过头,及时添衣;秋燥防皲裂,选用护肤品;食果防秋痢,清洁消毒,不吃霉烂瓜果。愿秋季快乐好身体!

12、秋已去耶冬渐寒,身体健康不能忘。胸有成竹万事解,早晚室内午外练。出门要把衣服添,感冒伤风头有关。戴上帽子系上巾,科学养生方健康。每天吃些枸杞子,补体健身精神强。

13、天气渐凉要注意,保重身体莫随意:辛辣伤胃,多吃果蔬才有味;秋来阳气在收敛,烦恼忧虑人易累,笑口常开才对!

14、秋季,谨记养阴防燥。早卧早起多运动,悲伤忧愁不能有;辛辣少动口,烟酒别去留;慎吃生瓜果,防止胃难受;祝你秋季养生不用愁。

15、秋末冬初气温降,随时添衣莫着凉。坚持锻炼身体棒,大病小病全跑光。天气干燥多喝水,排毒养颜身体棒。愿你身体健健康康,无病无忧无痛痒!

16、秋季养生注意饮食:饮食以清淡为主,多吃粗粮促肠胃蠕动,少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物,少喝甜味饮料,多多运动促进血液循环,愿你健康过秋季!

17、秋季养生:豆腐菠菜忌同煮,有害物易沉积;红白萝卜分开煮,避免营养流失;猪肉田螺忌同食,同属凉性伤胃;牛肉栗子忌同炖,损消化伤元气。愿你健康!

18、秋分秋色秋收忙,秋风秋雨秋意凉。秋季养生调情志,中秋佳节喜气扬。金秋燥气在当令,滋阴润肺食调养。调节情绪防抑郁,心性平和要开朗。

19、金秋好脸色,妙招分享你,闲时跳热舞,促进血循环,稍微喝黄酒,补脾肤色艳,山楂当零食,护胃又美颜,晚餐冬瓜汤,排毒消水肿,补血吃牛肉,炖补味道鲜。关爱记心间,快乐又康健!

20、秋天果实香香,个个承载吉祥;秋天凉风爽爽,丝丝带来安康;秋天树叶扬扬,片片呈现熟象;秋天阳光暖暖,缕缕福运滑降。秋天万象吐祥,愿你纳瑞吐芳。

21、秋季养生有门道,防暑除湿为目标。面对秋乏多运动,吃肉适量不能少。多食甘酸少辛辣,莲藕山药和冬瓜。多吃苹果莫受凉,喝粥快乐又健康!愿你健康快乐每一天!

22、入秋时节,注意保养。温差变大,备好衣裳。水果青菜,营养跟上。牛奶鸡蛋,补充蛋白。多喝开水,防止干燥。规律饮食,护好胃肠。身体健康,心情舒畅。

23、秋季气温低,雨少湿度低,气候偏干燥,保湿益身体。多吃酸味少辛辣,护肝益肺好处大,少吃寒凉和生食,多吃温软易消化。预防秋燥多吃梨,预防感冒勤添衣,预防秋乏多锻炼,登山游泳打太极。秋季养生重养心,心胸宽广疾病去,心情舒畅体健康,快乐心情多美丽!

24、秋冬交替天气冷,平安健康最重要。五谷杂粮样样食,营养均衡最科学;温暖寒凉心自知,添减衣物要适时;加强锻炼身体棒,心情愉悦百病消。养生日里送关怀,愿你安康乐逍遥!

25、秋来三调养:精神调养,神志安宁,心情舒畅;起居调养,冷暖无常,增减衣裳;饮食调养,多食酸味,滋阴润阳;运动调养,吐纳健身,加强锻炼。

26、朋友,给介绍秋季养生三色绝佳食品:黑色—黑木耳、海带等,补肾之功效;绿色—青菜,瓜果等,养肝之功效;白色—白萝卜,润肺之功效。祝身体健康!

27、秋末养生注饮食:苦瓜性寒能清热,苹果香蕉生津好;樱桃养肝且止泻,香菜葱白祛风寒;大枣健脾养血气,龙眼养胃安神好。切记,良好习惯不能忘!

28、一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,一片温暖上心头。寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至。

29、秋雨落,秋叶黄,天凉保暖放心上;问候暖,心底藏,牵挂紧紧伴身旁;心平和,睡得香,容光焕发精神棒;短信传,关怀送,祝你幸福又健康。

30、古语有云:暑天宜生藕,秋凉宜熟藕;皆因生藕有止渴生津清热的功效,而熟藕有开胃健脾益血的功能,非常适合在秋季食用。

31、秋季青草黄,朋友安康记心上:运动锻炼身体好,驱寒感冒不来扰;心儿不随风景萧,多把快乐来寻找;阳光闪闪,心情靓靓,祝你轻松迈步人生辉煌!

32、少辛辣,少刺激,重口味,伤胃脾。娱乐场,别着迷,睡眠足,神采奕。白开水,多喝些,利排毒,压火气。每一天,万步走,通经络,远病疾,祝君安!

33、重阳已过深秋渐入,早晚愈凉切忌贪口,着装打扮要随气候,秋季养生锻炼为首,胸襟开阔万事莫愁,心宽体健高枕无忧。短信关怀愿君快乐,秋天安康!

34、秋末冬初风萧萧,补充热量八分饱;清蒸红薯通肠道,兔肉鸭肉进补好;蒜泥生吃杀菌强,番茄菠菜清热高;百果瓜蔬配粗谷,营养互补身体好。祝你健康!

35、秋来临,养生保健要注意:秋季养生要保养体内阳气,可多食用芝麻、糯米等柔润食物,不妨多炖百枣莲子银杏煮粥喝,配山药、马蹄效果更佳。

36、一场秋雨送清凉,暖暖问候心底藏;一瓣落花伴余香,好友牵挂在身旁;一份真诚伴你行,执着努力追梦想;一声问候耳边响:秋来临,愿你幸福绵绵长又长!

37、秋季养生,调养讲究,应多蜜少姜;温凉分清,保肺应为先;排毒为主,进补次之,萝卜助功效;预防上火,应多食蔬菜;保养肝气,应省辛增酸。

38、秋天到,气爽高,金风吹,红果闹,菜花香,梅雨耗,九万里,登七巧。欲赏景,莫感冒,携兄弟,齐登高。祝身体健康!

39、岁月流走,暮然回首,又是一年初秋;友谊如酒,浓浓问候,心中惦念不曾修。入秋时节,多添衣裳,加强营养,保重健康。

40、秋天到,气候燥,记得天天吃红枣;百合做菜润润肺,枸杞一杯精神好;上班多饮决明子,不要老是看电脑;苹果葡萄都是宝,秋季养生少不了!祝君好!

41、白露天气已转凉,望你心情爽飞扬,生活要有轻松样,营养补充别过量,锻炼让你身体棒,快乐笑容挂脸上,愿你幸福万年长。

42、秋季养生四大攻略:精神调养务求内心宁静,勿悲;起居调养要早睡早起,勿劳;饮食调养宜多酸少辛,勿躁;运动调养注重保肺健身,勿懒。要记住哦!

43、秋季养生有门道,送你蔬菜方程式:莴笋加菜花,贴心防感冒;韭菜加香菜,防消化不良;菠菜加番茄,去燥不上火。愿你健康!

44、秋季饮食需适量,热能过剩易肥胖。少食辣椒与胡椒,秋养宜润不宜燥。饮食过冷难消化,细嚼慢咽养肠胃。远离放射少伤害,多吃海藻与海苔。秋梨止咳加冰糖,多吃萝卜防感冒。蜂蜜百合宜生津,酸味果蔬最开胃。秋季养生,祝君安康!

45、冬季万物皆闭藏,慎防脚下寒气凉。补充水分要经常,暴暖暴冷宜严防。锻炼意志更坚强,平衡膳食保健康。小小短信为你发,愿你快乐乐逍遥。

46、秋季养生:三色绝佳食品黑色:黑木耳、海带等,补肾之功效;绿色:青菜,瓜果等,养肝之功效;白色:淮山、白萝卜等,润肺之功效。

47、一片枫叶而知秋,是深秋;一轮明月而知秋,是中秋;一条短信而知秋,是立秋:一层秋雨一层凉,添衣保暖不能忘,祝你金秋幸福快乐伴身旁!

48、风起叶落天渐寒,金秋时节重保健,锻炼宜晚不宜早,太阳出来过九点,热粥当家周身暖,红枣赤豆多加点,温补牛羊肉桂圆,坚果核桃是首选,早睡晚起精力沛,定时开窗空气鲜。温馨关怀递身边,愿你安康永相伴!

49、秋季养生小提醒:清晨外出多穿衣,防止受凉伤身体;锻炼过后早把家回,汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要适度,准备活动要充足。祝你健康!

50、秋高气爽,丹桂飘香,早晚寒凉,增添衣衫,晨起喝粥,银耳放点,夜间保暖,肚皮关键,温水泡脚,没过脚腕,搓揉双耳,肾气补满,关怀送上,愿你康健!

51、秋季养生谈:一精神调养:神志安宁,心情舒畅。二起居调养:冷暖无常,增减衣裳。三饮食调养:多食酸味,滋阴润阳。四运动调养:吐纳健身,加强锻炼。

52、秋季到来,天气渐冷,九阳神功不护体,不如天天来锻炼,降龙神掌没有用,不如天天做运动。秋季到来,饮食卫生,六脉神剑不咋地,细菌依旧要侵袭,凌波微步使用好,瓜果水中洗个澡。金秋时节,武功保佑。

53、秋季健康饮食,短信送你贴心:多吃糙米,强肝健体好处多;多吃水果,营养丰富味道美;多吃香菇,延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥,幸福满溢!

54、白露节气来到,天气变得凉爽,生活习惯重要,食物全面可调,营养食物防疾病,葱白生姜防感冒,萝卜橄榄防白喉,荔枝可防口腔炎,养肺养肾梨很好,还有百合和大枣,祝你四季身体好。

55、秋季养生:食物以生津润肺,养阴清燥为主,可选用百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨、鸭等食物,忌进食辛辣、煎炸之物,生冷食物也不宜多食,多留意,多健康!

56、秋冬季节寒气比较大,晨练最好等到时以后再开始。另外,运动前最好喝点水或牛奶,可以减少血液的黏稠度。切忌空腹运动。

57、亚健康,莫着急,秋季养生提醒你:吃干果,多蔬果,恢复体能很神奇;吃鳗鱼,炒猪肝,眼睛疲劳可缓解;坚果类,健脑好,营养滋补不能比。愿你健康!

58、秋季养生有门道,四种萝卜换着吃,胡萝卜润肤美容,切块同肉一起炖,白萝卜润肺止咳,搭配蜂蜜冰糖好,青萝卜健脾防燥,生吃味美营养高,水萝卜解酒独到,猪肝粉丝煲汤妙,记得全部吃对路,快乐安康准没跑!

59、秋末冬初天渐冷,平安健康要记牢。事事谨慎没有错,冷暖寒凉心自知,适时添衣不感冒,坚持锻炼不生病,愿你身心棒棒棒,生活如意乐逍遥。

60、秋季养生,健康需注意:饮食清淡为宜,蔬果营养所需;起居作息有律,加强锻炼身体;外出悠闲旅游,保持舒畅心情。愿你轻松愉悦,逍遥自在!

61、秋季养生要常笑,笑是一种健身运动,笑能宣发肺气,调节人体气机升降,消除疲劳恢复体力,让肺吸入足量清气呼出浊气,加速血脉运行能使心肺气血调和。

62、秋天养生门道多,互传短信秘方送,收敛肺气多食酸,滋阴润肺防秋燥,蔬菜宜鲜又多汁,养阴生津食水果,多吃豆类多饮水,盲目进补快停停,外出游玩心放松,心情愉悦最重要!世界养生日,祝愿朋友科学养生,健康一生。

63、水在流,鱼在游,忘掉所有烦与愁。秋风到,秋雨下,让你身心凉一下。朋友心,如我心,有我信息最开心。天有情,地有情,祝你入秋快乐天天心情。

64、夏有凉风,冬有雪,春有百花,秋有月,秋天来了,那一轮中秋之月也即将临近,想念你的心在此刻更浓了,我的祝福也就随着这条短信息送给你了!

65、秋季养生要调摄精神,要保持神志安宁,心平气和,静想秋季收获硕果的喜悦,多参加户外活动,以助心旷神怡,开阔胸禁。祝您旅途愉快,一路顺风!

66、深秋寒气渐长,増衣莫要匆忙;早睡亦要早起,调理顺应阳气;饮食多酸少辛,润肺益胃生津;坚持锻炼身心,疾病难以近身。秋季养生短信,你要好好遵循,身心安康最重,才能一生逍遥,祝友快乐养生,活个生命百岁。

67、寒露衣食住行全攻略:适当添衣,早晚保暖,适当秋冻;多吃水果,远离生冷,防止秋燥;早睡早起,劳逸结合,空气流通;秋游出行,适当锻炼,调节身心。

68、秋季是诗,读出的是美好;秋季是文字,写出的是思念;秋季是寒风,感受的是清冷;秋季是关怀,出门别忘添衣;秋季是问候,三餐营养搭配;祝你安康!

69、秋季到,关怀到,养生贴士我送到。秋季饮食要适量,大吃大喝胃不好;水果秋梨最是好,止咳去燥有疗效;辛辣油腻不食好,伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好,身体健康幸福到。

70、摊开秋日的羊皮卷,提起秋日的狼毫笔,清点秋日的青石墨,勾画秋日的相思语。落款秋日的点滴名,存封秋日的明信片。送递秋日的传真意,请阅秋日的祝福情。

71、秋冬养生正当时,合理膳食温补宜;热水泡脚养肾气,足心按摩利血气;静心养神勿焦急,波澜不惊当自律;吞纳吐吸排浊气,大好风景览无余。祝你身心安好!

72、秋季养生歌:衣装适宜防着凉,静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛,秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸,合理膳食可清淡。适度饮水最重要,养阴益气是关键。

73、奉天承运,皇帝诏曰:时已至秋,凉热不定,朕甚是挂念爱卿,望卿珍惜贵体,早晚添衣,预防感冒,四肢勤练,饮食适时,即时执行,不容有怠。钦此!

74、黄叶飘零,寒风摆残柳,转眼又深秋。天气更凉,早晚添衣裳,锻炼切莫忘。温补把病防,花生配红枣,炖汤有营养。豆类煲猪蹄,滋补增热量。祝快乐健康!

75、秋季,芋头是一宝,容易消化,富含淀粉,营养丰富,脾胃虚弱、肠道不适的人适合食用,也是老年人和婴幼儿的食用佳品。

76、秋渐凉,祝安康:多吃鲜果蔬,润肺生津护健康;饮食要适量,暴饮暴食伤胃肠;少吃辛辣物,不燥不火心安详;海带多吃点,可把放射线来防;秋梨百果王,止咳去燥是妙方。

77、秋季养生贴士:多喝温性汤品,有助养胃和暖肾。进行登高和慢跑锻炼,有助通肺健脑和增强血液循环。偶尔洗洗冷水澡,能调节身体机能,提高防寒能力。

78、初春季,天无常,有冷暖,需谨防;阳气升,肝气盛,多萝卜,宜生姜;睡眠足,晨练早,多散步,勤活动;一年计,在于春,祝福你,永健康。

79、深秋冷风直吹,添衣加帽盖被,工作不要太累,抽空打打瞌睡,冰糖雪梨不贵,保重身体才对,即便没空聚会,牵挂有滋有味,祝福从不嫌累,愿你快乐明媚!

80、秋冬干燥,饭要吃好,水要喝饱,衣要穿暖,说话莫吵,处事莫恼,烟要戒掉,酒要喝少,睡觉要早,天天要笑,祝福朋友,平安幸福,快乐逍遥!

81、秋韵花香蝴蝶忙,叶黄果熟遍地香,金秋收获秋景靓,四季到秋好时光,一夜入秋天转凉,保重身体重保暖,好友经常诉衷肠,祝你幸福万年场。

82、秋末冬初凉气广,严寒风霜温度降,衣服要穿的暖洋洋,三餐要吃的喷喷香,身体要养的强又壮,时刻注意把感冒防,无病无灾身体棒,祝你幸福天天享。

83、天寒地冻话养生,温馨短信发不停。梦回细赏雪花开,旭日东升紫气来。瓣瓣雪花去烦恼,滋润灵魂静悄悄。人人尽道江南好,雪中杨柳更妖娆。锻炼含暖冬藏雪,日子都在歌里过。冬季养生,天天运动。晒晒太阳,祝你健康!

84、秋季养生:渴了饮水,饿了吃饭,似乎天经地义。但秋天不渴也要喝水,因为秋季的主气为燥,燥的结果是耗伤阴津,导致皮肤干燥。

85、金秋时节天渐寒,头脚保暖添衣衫,适当补充高蛋白,瘦肉牛奶鱼禽蛋,适当调整生物钟,早睡晚起养阴举,盆栽花草室内摆,调节空气湿度宜。贴心关爱送给你,快乐安康是第一!

86、秋季养生开运要诀:收敛肺气多食酸,滋阴润肺防秋燥,蔬菜宜新鲜多汁,水果宜养阴生津,多吃豆类多饮水,盲目进补要防止,心情愉悦最关键!

87、寒冷天气多泡脚,疾病统统来清扫:温水加醋杀菌好,治疗脚气臭味少;舒筋活血缓疲劳,软化角质弹性好;畏寒怕冷逐渐少,睡眠质量也提高。记得多泡泡!

88、秋末冬初防感冒,小小贴士愿记牢:冷水洗脸可御寒,热水泡脚睡得香,适度运动散散步,打球做操练练拳;饮食滋阴和润燥,芝麻木耳加冰糖。愿健康!