1、卑陬失色:卑陬:惭愧的样子。表示十分惭愧,面失常态。

2、忧心忡忡:忡忡:忧虑不安的样子。形容心事重重,非常忧愁。

3、垂头丧气:垂头:耷拉着脑袋。丧气:神情沮丧。低着头精神不振,形容失望懊丧的样子。

4、胜不骄,败不馁:胜了不骄傲,败了不灰心。

5、自愧不如:弗:不。自己惭愧不如别人。

6、心如槁木:犹心若死灰。形容不为外物所动的一种精神状态。现多用以形容灰心失意。

7、寒酸落魄:落魄:沮丧失意。形容不得志时穷困、狼狈颓丧的样子。

8、心如寒灰:形容不为外物所动的一种精神状态。现多用以形容灰心失意。同“心若死灰”。

9、败兴而归:败兴:遇到和想象不一致的事而情绪低落。扫兴地归来。

10、黯然失色:黯然:心神沮丧的样子;失色:因惊慌或其他原因变了脸色。比喻相比之下,事物仿佛失去原有的色泽、光彩。

11、心若死灰:死灰:已冷却的灰烬。形容不为外物所动的一种精神状态。现多用以形容灰心失意。

12、废然而反:废然:沮丧失望的样子。反:返回。怀着失望的心情而归来。形容因消极失望而中途退缩。亦作“废然思返”、“废然而返”。

13、满面羞愧:羞愧:感到羞耻和惭愧。满脸都表现出羞耻和惭愧的表情。形容因做错事而内疚和惭愧。

14、面如死灰:死灰:冷却的灰烬。形容因心情沮丧或受惊吓而脸色灰白。

15、灰心丧气:原指没有一点信心了。后引申为事情失败后,完全丧失了勇气,意志十分消沉。

16、没精打彩:形容精神不振,情绪低落。

17、惘然若失:“惘”,失意。这则成语的意思是表示精神恍惚,似乎心中丢失了什么东西。

18、惭凫企鹤:比喻惭愧自己的短处,羡慕别人的长处。

19、意懒心灰:心、意:心思,意志;灰、懒:消沉,消极。灰心失望,意志消沉。

20、黯然无神:黯然:心情抑郁沮丧的样子。无精打采。

21、心灰意懒:心、意:心思,意志;灰、懒:消沉,消极。灰心失望,意志消沉。

22、惘然若失:惘然:神情恍惚,像丢了魂似的。

23、忧心如焚:形容十分焦急就像心里火烧一样。

24、受之无愧:受:接受,得到。得到某种奖励或荣誉没有什么可惭愧的。

25、大失所望:所望:寄予的希望。原来的希望完全落空,非常失望。

26、灰心丧意:犹言灰心丧气。形容因失败或不顺利而失去信心,意志消沉。

27、受之有愧:指接受某种馈赠和奖赏心里感到惭愧。多用作自谦之辞。

28、面有愧色:愧:惭愧。脸上露出惭愧的神色。形容有所内疚。

29、顾影惭形:形:形体。看着自己的身影,对自己的体态不满意,而生出愧疚之感。表示自己不配享受某种荣誉、称号而感到惭愧。

30、枯体灰心:身体像枯木心如同死灰。形容极端消极。同“枯形灰心”。

31、垂头丧气:原指低着头,无精打采。垂头:耷拉着脑袋的样子。丧气:意气颓丧。后来则形容失意时表现出的懊丧、萎靡不振的样子。

32、黯然销魂:黯然:心怀沮丧、面色难看的样子;销魂:灵魂离开**。心怀沮丧得好象丢了魂似的。形容非常悲伤或愁苦。

33、心灰意败:犹心灰意懒。灰心失望,意志消沉。

34、措颜无地:措:放置;颜:脸,指面子。脸没处搁。形容极其惭愧。

35、亲痛仇快:亲:指自己人。仇:指敌人。这则成语的意思是使自己人痛心,反对,使敌人高兴。

36、师老兵疲:老:衰竭;疲:疲乏。指用兵的时间太长,兵士劳累,士气低落。

37、羞愧满面:羞愧:感到羞耻和惭愧。满脸都表现出羞耻和惭愧的表情。形容因做错事而内疚和惭愧。

38、愁肠百结:愁肠:忧愁的心肠。百结:极多的结头。忧愁苦闷的心肠好像凝结成了许多的疙瘩。

39、嗒焉自丧:嗒焉:沮丧的样子。形容若有所失或灰心丧气的心态。

40、愁肠寸断:愁肠:忧思萦绕的心肠。愁得肠子都断成一段段的。形容忧愁到了极点。

41、面若死灰:形容因心情极度沮丧或惊恐而脸色灰暗。

42、黯然伤神:沮丧的样子。情绪低沉,心神忧伤。

43、自愧弗如:自感不如别人而内心惭愧。

44、愁眉苦脸:皱着眉头,哭丧着脸。形容愁容满面的样子或神色。

45、灰心短气:形容因失败或不顺利而失去信心,意志消沉。同“灰心丧气”。

46、自反无愧:摸着胸口自问,毫无惭愧之处。

47、一生愧辱:一生:一辈子;愧:惭愧;辱:耻辱。终生都感到惭愧和耻辱。

48、黯然神伤:黯然:心情抑郁沮丧的样子。情绪低沉,心神忧伤。

49、万念俱灰:所有的想法和打算都破灭了。形容极端灰心失望的心情。

50、俯仰无愧:府仰:低头与抬头。比喻没有做亏心事,并不感到惭愧。

51、问心有愧:问心:问问自己;愧:惭愧。自己问自己,心中感到不安。指做了对不住别人的事。

52、百感交集:原指各种感触交织在一起。感:感触。交:一齐。集:聚拢。后来泛指面对现实,感情十分复杂,各种思绪一齐涌来。

53、不堪回首:堪:可以忍受;回首:回顾,回忆。指对过去的事情想起来就会感到痛苦,因而不忍去回忆。

54、顾景惭形:看着身影,对自己的形体感到羞愧。指自认不配享受某种荣誉、称号等而感到惭愧。

55、垂头丧气:垂头:耷拉着脑袋:丧气:神情沮丧。形容失意懊丧、委靡不振的样子。

56、方寸已乱:原指心绪已被扰乱。方寸:心。后形容心情不好,思绪很烦乱;有时也指因为事先没有思想准备,结果被突发事件搞得手忙脚乱。

57、杞人忧天:杞国的一个人担忧天会埸下来。比喻不必赛的或无根据的忧虑。杞:周代诸侯国名,在今河南杞县一带。

58、食不甘昧:甘味:感觉味道好。形容心里有事,吃东西吃不出滋味。

59、心灰意冷:灰心失望,意志消沉。

60、惴惴不安:惴:忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。

61、惭愧无地:羞惭愧悔,无地自容。形容惭愧到了极点。

62、内省不疚:指自我反省,内心并不感到惭愧不安,即没有做有愧于心的事。

63、黯然魂销:黯然:心神沮丧的样子;魂销:灵魂离开了躯壳。形容心情极其沮丧、哀痛,以致心神无主的样子。

64、垂头丧气:形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。

65、忝列衣冠:忝:有愧于,常用作廉词;衣冠:指士以上的服饰,引申为士绅。勉强名列士绅的行列之中而感到惭愧。

66、寄人篱下:原指文章著述沿袭他人。后引申为依附他人门下,不能自立。

67、沧海横流:原指大海里的水溢出海面,向四处流淌着。后引申为**混乱,世事变迁,社会动荡不宁a。

68、惘然若失:惘然:失意的样子。心情不舒畅,好象丢掉了什么东西似的。

69、腼颜人世:腼颜:表现出惭愧的脸色。形容丧气失节,厚颜无耻地活在世上。

70、师老兵破:指用兵的时间太长,兵士劳累,士气低落。