1、冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。

2、宁可无肉,不可无豆。

3、冬不藏精,春必病温。

4、冬练日出最佳时,雾中锻炼身受伤。

5、常晒阳光,身体如钢。

6、冬吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。

7、冬有生姜,不怕风霜。

8、生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。

9、冬季多晒太阳,有利健康。

10、红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。

11、起居作息顺天时,老人早寝晚起床。

12、老人好过严冬关,五福降临寿无疆。

13、冬天进补,开春打虎。

14、胡萝卜,小人参,经常吃,长精神。

15、暴暖暴冷易感冒,暴食暴饮伤胃肠。

16、冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳。