1、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
2、生身以养寿为先，养身以却病为急。
3、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
4、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
5、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
6、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
7、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。
8、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
9、养生孰为本，元气不可亏。
10、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
11、戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
12、精神萎靡不振的人，是没有生命的人。
13、如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
14、冬不欲极温，夏不欲极凉。
15、练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。
16、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
17、声色者败德之具，思虑者残存之本。
18、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
19、怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。
20、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
21、贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。
22、治心以中，治气以和。
23、养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。五者必存，虽心希难老。祝快乐健康！
24、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。
25、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
26、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
27、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
28、教师的人格就是教育工作者的一切，只有健康的心灵才有健康的行为。
29、所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，心愈塞，年愈损。
30、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
31、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
32、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。
33、医能医病，不能医命。
34、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
35、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
36、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
37、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
38、人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。
39、劳逸有节，起居有常，精力充沛，身体健康。
40、春季养生保护肝，少酸多甜以养脾；品茗饮茶最防癌，多醋少盐少吃糖；少吃烤制腌制品，多吃五谷小杂粮；水果蔬菜粗纤维，抗癌物质里面藏。愿快乐安康！
41、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。
42、人生要有价值，最有价值的是健康的心态和体魄。
43、功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。只有健康身体是自己的，可延年益寿。
44、今天不养生，明天养医生。
45、闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。
46、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
47、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。
48、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
49、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。
50、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
51、有医术，有医道。术可暂行一时，道则流芳千古。
52、要想健康快乐，学会自己找乐。
53、九点半睡，五点半起，天地阴阳顺时序；勿熬夜，勿作功，肌体宇宙有序行。持之以恒无病起，健康快乐朝朝喜。
54、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
55、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
56、白盐白糖白脂油，多食无益多病忧；黑米黑豆黑木耳，多吃有益多春秋；每天食物多样化，营养互补才不差。愿快乐安康！
57、一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身外爬。愿快乐安康！
58、常常晒太阳，身体健如钢。
59、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
60、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
61、谷物菜果养身宝，酸甜苦辣咸宜少；盐醋防毒消炎好，葱蒜姜汤治感冒；萝卜化痰消胀气，鱼虾瘦肉利心脏；番茄补血美容颜，黄瓜减肥消肿好。愿快乐安康！
62、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
63、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
64、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
65、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
66、忧靠自排，怒靠自制。
67、萝卜上了街，药方把嘴撅。
68、寒从脚下起，病从口中入。
69、也喜欢，少也喜欢。粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。
70、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
71、动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。
72、春季养生有妙方，美食提高免疫力；山楂保护心血管，每天几颗泡水好；养胃多吃点红薯，蒸食营养最丰富；吃辣之后吃点酸，葡萄橘子润燥强。愿快乐安康！
73、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
74、常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。
75、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
76、三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。愿快乐安康！
77、男贵寡欲养精，女贵平心养血。
78、不要虚胖，但求实壮。
79、口腹不节，致疾之因。念虑不正，杀身之本。
80、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
81、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
82、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
83、多言则背道，多欲则伤生。
84、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
85、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。
86、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。