1、晨起一杯水，到老不后悔。
2、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
3、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
4、豆腐配海带，常吃除病害。
5、白菜萝卜汤，益寿保健康。
6、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
7、多食一点醋，不用到药铺。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、口渴心烦躁，粥加猕猴桃！
10、热天半块瓜，药物不用抓。
11、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
12、苹果每日啖，不用去医院。
13、多食一点姜，不用开药方。
14、冬季多晒太阳，有利健康。
15、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
16、五谷加红枣，胜似灵芝草。
17、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
18、常吃萝卜菜，啥病也不害。
19、精粮合口味，粗粮润肠胃。
20、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
21、冬季养生宜多食热粥。
22、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
23、吃了胡萝卜，百病化乌有。
24、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
25、冬有生姜，不怕风霜。
26、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
27、心虚气不足，桂圆米粥煮。