1、谷贱伤农，饭多伤胃。
2、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
3、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
4、慢吃嚼碎，不伤脾胃。
5、三餐不合理，健康远离你。
6、少食多餐，益寿延年。
7、饭吃八成饱，到老肠胃好。
8、饮食宜清淡，低盐可延寿。
9、贪吃贪睡，添病减岁。
10、贪食嚼不烂，胃病容易患。
11、要得一身安，淡食胜灵丹。
12、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
13、饭前洗洗手，身体健如牛。
14、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
15、大蒜是个宝，常吃身体好。
16、大饥不大食，大渴不大饮。
17、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
18、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
19、狂食损身，暴饮伤胃。
20、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
21、菜饭易清淡，少盐少病患。
22、饭后躺一躺，精神长一长。
23、晚上吃少，饮食节制身体好。
24、常吃素，好养肚。
25、晚餐宜清淡，益身防早衰。
26、饭吃八成饱，老来胃肠好。
27、柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。
28、饭前喝汤，苗条健康。
29、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
30、路要一步一步走，饭要一口一口吃。
31、八成饱健身，十成饱伤身。
32、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
33、粥里加白莲，食了防暑热。
34、话多不值钱，吃多不香甜。
35、吃米带点糠，营养又健康。
36、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
37、臭鱼烂虾，害命冤家。
38、饭前一碗汤，不用进药房。
39、少吃多滋味，多吃伤肠胃。
40、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
41、药补不如食补。
42、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。
43、每餐八成饱，保你身体好。
44、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
45、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
46、饭前喝口汤，永远没灾殃。
47、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
48、人要自安，少吃夜餐。
49、三天不吃青，两眼冒金星。
50、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
51、宁可食无肉，不可食无豆。
52、食五谷杂粮，保身体强壮。
53、吃米带点糠，老小都健康。