1、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
2、饮食宜清淡，低盐可延寿。
3、若要身体康，饭菜嚼成浆。
4、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
5、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
6、若想长寿安，须减夜来餐。
7、少吃容易消，多吃必糟糕。
8、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
9、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
10、欲得长生，肠中常清。
11、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
12、少吃多得味，多吃伤脾胃。
13、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
14、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
15、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
16、食不厌精，脍不厌细。
17、若要长寿，经常吃素。
18、滚粥辣汤，舌头遭殃。
19、人想长寿安，要减夜来餐。
20、吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。
21、不干不净，吃了生病。
22、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
23、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
24、吃饭就睡觉，犹如吃毒药。
25、要想身体好，早餐要吃好。
26、早吃好，午吃饱，晚吃少。
27、吃米带点糠，老小都健康。
28、早餐天天有，晚上减一口。
29、粥里加红枣，常食皮肤好。
30、三餐不过饱，无病活到老。
31、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
32、要得一身安，淡食胜灵丹。
33、饭后行百步，不用上药铺。
34、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
35、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
36、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
37、菜饭易清淡，少盐少病患。
38、心虚气不足，桂圆米煮粥。
39、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
40、少食多餐，益寿延年。
41、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
42、狂食损身，暴饮伤胃。
43、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
44、吃米带点糠，老小都安康。
45、贪吃贪睡，添病减岁。
46、贪吃又贪睡，添病又减岁。
47、饭前一口汤，胜过良药方。