1、早餐天天有，晚上减一口。
2、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
3、饭养人，歌养心。
4、粥里加红枣，常食皮肤好。
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
6、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
7、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
8、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
9、饭前一碗汤，不用进药房。
10、苹果每日啖，不用去医院。
11、朝食三片姜，胜过人参汤。
12、好菜不过食，美洒不过量。
13、晨吃三片姜，如喝人参汤。
14、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
15、饭吃八成饱，老来胃肠好。
16、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
17、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
18、吃面多喝汤，免得开药方。
19、甜言夺志，甜食坏齿。
20、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
21、欲得长生，肠中常清。
22、贪吃又贪睡，添病又减岁。
23、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
24、少吃多得味，多吃活受罪。
25、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
26、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
27、不做害人事，不吃有毒物。
28、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
29、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
30、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
31、吃要有所节制，饮需适可而止。
32、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
33、饭前喝口汤，永远没灾殃。
34、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
35、五谷加红枣，胜似灵芝草。
36、饭前喝汤，苗条健康。
37、一顿吃伤，十顿喝汤。
38、饭后走一走，能活九十九。
39、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
40、防止脚气病，米糠煮粥饮。
41、粥里加银耳，食了手不麻。
42、宁可食无肉，不可饭无汤。
43、常吃素，好养肚。
44、治理血小板，花生衣煮饭。
45、药补食补，不如心补。
46、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
47、气短体虚弱，煮粥加山药。
48、吃了胡萝卜，百病化乌有。
49、狂饮伤身，暴食伤胃。
50、常吃萝卜菜，啥病也不害。
51、人愿长寿安，要减夜来餐。
52、大蒜是个宝，常吃身体好。
53、热天半块瓜，药物不用抓。
54、谷贱伤农，饭多伤胃。
55、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
56、甜言夺志、甜食坏龄。
57、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
58、饭吃八成饱，到老肠胃好。
59、粥里加白菜，多食不虚弱。
60、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
61、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
62、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
63、晚上吃少，饮食节制身体好。
64、饭后散步，不进药铺。
65、饮食讲卫生，保你不生病。
66、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
67、汤泡饭，嚼不烂。