1、食五谷杂粮，保身体强壮。
2、一天吃个枣，容颜不易老。
3、一日两苹果，毛病绕道过。
4、三餐不合理，健康远离你。
5、有泪尽情流，疾病自然愈。
6、豆腐配海带，常吃保健康。
7、粥里加山楂，双眼不会花。
8、少吃多餐，益寿延年。
9、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
10、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
11、宁可无肉，不可无豆。
12、晚餐宜清淡，益身防早衰。
13、晨起一杯水，到老不后悔。
14、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
15、一日一枣，长生不老。
16、早吃好，午吃饱，晚吃少。
17、多食一点醋，不用去药铺。
18、若要治口臭，荔枝能除根。
19、蒜是好物，独损双目。
20、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
21、若要身体康，饭菜嚼成浆。
22、要想身体好，早餐要吃饱。
23、三天不吃青，两眼冒金星。
24、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
25、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
26、若要百病不生，常带饥饿三分。
27、寒从脚上起、病从口中入。
28、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
29、若要皮肤好，粥里加红枣。
30、民以食为天，食以味为先。
31、朝食三片姜，犹如人参汤。
32、干活细心，吃喝当心。
33、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
34、葱是和事老，做菜不可少。
35、精粮合口味，粗粮润肠胃。
36、口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
37、少吃多得味，多吃伤脾胃。
38、贪吃贪睡，添病减岁。
39、若要不失眠，煮粥添白莲。
40、血压高发昏，胡罗卜粥灵。
41、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
42、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
43、人要自安，少吃夜餐。
44、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
45、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
46、核桃山中宝，补肾又健脑。
47、人想长寿安，要减夜来餐。
48、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
49、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
50、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
51、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
52、粥里加荠菜，身强体不衰。
53、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
54、若想长寿安，须减夜来餐。
55、吃了十月茄，饿死郎中爷。
56、粥里加白莲，食了防暑热。
57、辣椒尖又辣，增食助消化。
58、早上吃好，中午吃饱。
59、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
60、食不厌精，刽不厌细。
61、多吃咸盐，少活十年。
62、萝卜出了地，郎中没生意。
63、吃米带点糠，助你身健康。
64、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
65、午茶助精神，晚茶不安眠。