1、人愿长寿安,要减夜来餐。

2、多吃芹菜不用问,降低血压喊的应。

3、吃饭先喝汤,不用请药方。

4、情极百病生,情舒百病除。

5、不气不愁,活到白头。

6、吃了省钱瓜,害了绞肠癌。

7、俭于饮食,可以养脾胃;俭于嗜欲,可以聚精神。

8、入厨先洗手,上灶莫多言。

9、一天吃个枣,一生不知老。

10、春不减衣,秋不加帽。

11、一日三枣,长生不老。

12、百病从口入,病从虚处发。

13、朝食三片姜,犹如人参汤。

14、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。

15、一日三笑,人生难老。

16、蔬菜是个宝,赛过灵芝草。

17、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

18、宁可食无肉,不可饭无汤。

19、食不语,寝不言。

20、吃人参不如睡五更。

21、及时进餐,精而少食。和其脾胃,精力充沛。

22、饮前洗手,饭后漱口。

23、药补不如食补。

24、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

25、饭前洗手,饭后漱口。

26、女子三日不断藕,男子三日不断姜。

27、多粥少干,多汤少餐。瓜菜肉鱼,煮熟方食。

28、卫生是妙药,锻炼是金丹。

29、食欲数而少,不欲顿而多。

30、小小黄瓜是个宝,美容减肥少不了。

31、减轻肠胃,过重负荷。杀菌消毒,有助消化。

32、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

33、有泪尽情流,疾病自然愈。

34、寡欲精神爽,思多血气伤。

35、呕吐痢疾,皆由寒毒。冷食伤胃,慎之又慎。

36、冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。

37、药补食补,不如心补。

38、要得腿不老,长踢毽子好。

39、五味偏亢,各有所伤:咸多伤心。甜多伤肾。

40、小病不治,大病难医。

41、冬令进补莫过量,合理膳食重营养。

42、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会坚强。

43、冬不蒙首,春不露背。

44、吃面多喝汤,免得开药方。

45、白露切勿露,免得着凉又泻肚。

46、人不得夜食。

47、坚硬食品,难以消化,半生不熟,更伤肠胃。

48、少盐多醋,少车多步。

49、饭后百步走,活到九十九。

50、夜饱损一日之寿。

51、哭一哭,解千愁。

52、最好的医生是自己,最好的运动是步行。

53、常开窗,透阳光;通空气,保健康。

54、冬有生姜,不怕风霜。

55、小孩不蹦,必定有病。

56、三天不吃青,两眼冒金星。

57、常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

58、饭后散步,不进药铺。

59、早起做早操、一天精神好。

60、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

61、体弱病欺人,体强人欺病。

62、饭后一百步,强如上药铺。

63、饭前一碗汤,气死好药方。

64、一日两苹果,毛病绕道过。

65、常洗衣,常洗澡,常晒被服疾病少。

66、要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。

67、早起做早操,一天精神好。

68、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

69、运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

70、大蒜是个宝,常吃身体好。

71、吃米带点糠,营养又健康。

72、生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。

73、拍打足三里,胜吃老母鸡。

74、预防肠胃病,饮食要干净。

75、细嚼慢咽,分泌唾液,饮之不言,食之不语。

76、不抽烟.少饮酒、活到九十九。