1、晨吃三片姜，如喝人参汤。
2、气短体虚弱，煮粥加山药。
3、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
4、一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
5、以财为草，以身为宝。
6、剃头常洗澡，身体自然好。
7、五谷加红枣，胜似灵芝草。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、早吃好，午吃饱，晚吃少。
10、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
11、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
12、吃洋参，不如睡五更。
13、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
14、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
15、吃面多喝汤，免得开药方。
16、饭后喝汤，越长越胖。
17、宁可无肉，不可无豆。
18、请人吃饭，不如请人流汗。
19、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
20、食不厌精，刽不厌细。
21、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
22、一天吃个枣，容颜不易老。
23、红枣芹菜根，能降胆固醇。
24、体弱病欺人，体强人欺病。
25、晚餐宜清淡，益身防早衰。
26、好人健康，恶人命短。
27、笑一笑，十年少。
28、少吃多餐，益寿延年。
29、感冒不是病，不治要了命。
30、拍打足三里，胜吃老母鸡。
31、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
32、饮食宜清淡，低盐可延寿。
33、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
34、喝茶不洗怀，阎王把命催。
35、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
36、若要皮肤好，粥里加红枣。
37、饭前一碗汤，不用进药房。
38、冬不蒙首，春不露背。
39、健康的心，快乐人生。
40、饭后一支烟，害处大无边。
41、饭吃八成饱，到老肠胃好。
42、一饱为足，十饱伤人。
43、晚上吃少，饮食节制身体好。
44、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
45、乐靠自得，趣靠自寻。
46、要想身体好，早餐要吃饱。
47、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
48、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
49、清退高热症，煮粥加芦根。
50、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
51、血压高发昏，胡罗卜粥灵。
52、三分医，七分养，十分防。
53、若要不失眠，煮粥添白莲。
54、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
55、常吃素，好养肚。
56、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
57、要想身体好，早餐要吃好。
58、小儿不蹦跳，必定有病闹。
59、饭后百步走，活到九十九。
60、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
61、人愿长寿安，要减夜来餐。
62、吃得巧，睡得好。
63、多食一点醋，不用去药铺。
64、红枣茵陈汤，肝病好单方。
65、多食一点姜，不用开药方。
66、若要百病不生，常带饥饿三分。
67、话多不值钱，吃多不香甜。
68、民以食为天，食以味为先。
69、三分吃药，七分调理。
70、一日两个苹果，毛病绕道走。
71、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
72、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
73、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
74、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
75、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
76、粥里加白莲，食了防暑热。
77、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
78、心虚气不足，桂圆米煮粥。
79、豆腐配海带，常吃保健康。
80、好菜不过食，美洒不过量。
81、若要身体康，饭菜嚼成浆。
82、一顿吃伤，十顿喝汤。
83、饭前喝汤，胜过药方。