1、粥里加白莲，食了防暑热。
2、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
3、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
4、气大伤神，食多伤身。
5、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
6、三餐不过饱，无病活到老。
7、饮食习惯好，远离医和药。
8、病从口入，祸从口出。
9、预防肠胃病，饮食要干净。
10、不干不净，吃了生病。
11、先睡心，后睡眼。
12、若要不失眠，煮粥添白莲。
13、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
14、一日一枣，长生不老。
15、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
16、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
17、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
18、晨吃三片姜，如喝人参汤。
19、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
20、萝卜出了地，郎中没生意。
21、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
22、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
23、饭前喝汤，胜过药方。
24、苹果每日啖，不用去医院。
25、宁可无肉，不可无豆。
26、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
27、饭养人，歌养心。
28、热天半块瓜，药物不用抓。
29、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
30、好菜不过食，美洒不过量。
31、午茶助精神，晚茶不安眠。
32、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
33、粥里加红枣，常食皮肤好。
34、粥里加荠菜，身强体不衰。
35、早餐天天有，晚上减一口。
36、豆腐配海带，常吃保健康。
37、防止脚气病，米糠煮粥饮。
38、寒从脚上起、病从口中入。
39、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
40、大葱蘸酱，越吃越胖。
41、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
42、若要皮肤好，粥里加红枣。
43、晚上吃少，饮食节制身体好。
44、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
45、食不厌精，刽不厌细。
46、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
47、多吃不如细嚼。
48、饮食宜清淡，低盐可延寿。
49、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
50、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
51、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
52、饮食讲科学，金秋好生活。
53、心虚气不足，桂圆米煮粥。
54、五谷加红枣，胜似灵芝草。
55、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
56、饭前一口汤，胜过良药方。
57、饭后喝汤，越长越胖。
58、狂饮伤身，暴食伤胃。
59、饭吃八成饱，老来胃肠好。
60、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
61、药补食补，不如心补。
62、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
63、三餐不合理，健康远离你。
64、吃了胡萝卜，百病化乌有。
65、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。