1、吃米带点糠，营养又健康。
2、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
3、饥不暴食、渴不狂饮。
4、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
5、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
6、饭后百步走，活到九十九。
7、气大伤神，食多伤身。
8、朝食三片姜，胜过人参汤。
9、食不厌精，脍不厌细。
10、预防肠胃病，饮食要干净。
11、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
12、大蒜是个宝，常吃身体好。
13、一天吃个枣，容颜不易老。
14、紧锅粥，慢锅肉。
15、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
16、宁可无肉，不可无豆。
17、若想长寿安，须减夜来餐。
18、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
19、饭后散步，不进药铺。
20、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
21、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
22、甜言夺志，甜食坏齿。
23、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
24、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
25、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
26、饭前一口汤，胜过良药方。
27、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
28、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
29、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
30、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
31、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
32、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
33、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
34、一天吃个枣，一生不知老。
35、饭吃八成饱，到老肠胃好。
36、不干不净，吃了生病。
37、贪吃又贪睡，添病又减岁。
38、少食多餐，益寿延年。
39、食不厌精，刽不厌细。
40、早饭好，午饭饱，晚饭少。
41、贪吃贪睡，添病减岁。
42、宁可食无肉，不可食无豆。
43、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
44、咸鱼咸肉，见火就熟。
45、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
46、朝食三片姜，犹如人参汤。
47、老姜蒸牛肉，子姜好炒鸭。
48、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
49、人想长寿安，要减夜来餐。
50、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
51、饥不暴食，渴不狂饮。