1、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
2、正气存内，邪不可干，避其毒气。
3、遇事不恼，长生不老。
4、食不语，寝不言。
5、若要百病不生，常带饥饿三分。
6、炼出一身汗，小病不用看。
7、大蒜是个宝，常吃身体好。
8、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
9、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
10、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
11、每天一苹果，医生远离我。
12、饭吃八成饱，到老肠胃好。
13、笑口常开，青春常在。
14、一日三笑，人生难老。
15、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
16、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
17、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
18、多炼一身功，年老少生病。
19、邪气盛则实，精气夺则虚。
20、春夏养阳，秋冬养阴。
21、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
22、早起做早操、一天精神好。
23、实则阳明，虚则太阴。
24、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
25、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
26、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
27、少食多餐，益寿延年。
28、不气不愁，活到白头。
29、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。
30、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
31、多食一点醋，不用到药铺。
32、饭前洗手，饭后漱口。
33、百病从口入，病从虚处发。
34、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
35、饭后百步走，活到九十九。
36、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
37、洗头洗脚，胜似吃药。
38、冬不蒙首，春不露背。
39、饥不暴食、渴不狂饮。
40、水停百日生毒，人歇百日生病。
41、一天吃个枣，一生不知老。
42、至虚有盛候，大实有赢状。
43、裤带越长，寿命越短。
44、百菜不如白菜，白菜四季保平安。
45、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
46、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
47、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
48、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
49、软化血管，血压降低。
50、防癌灭癌，便秘变稀。
51、要得腿不老，长踢毽子好。
52、吃饭先喝汤，不用请药方。
53、心虚气不足，桂圆米粥煮。
54、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
55、不要虚胖，但求实壮。
56、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
57、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
58、常常晒太阳，身体健如钢。
59、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
60、朝食三片姜，胜过人参汤。
61、饥不暴食，渴不狂饮。
62、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
63、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。
64、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
65、晨吃三片姜，如喝人参汤。
66、吃了胡萝卜，百病化乌有。
67、得神者昌，失神者亡。
68、预防肠胃病，饮食要干净。
69、新病好医，旧病难治。
70、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。
71、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
72、常吃萝卜菜，啥病也不害。
73、要得腿不废，走路往后退。
74、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。
75、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。
76、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
77、寡欲精神爽，思多血气伤。
78、排除结石，减少血脂。
79、烟酒不尝，身体必强。
80、肾为先天之本，脾为后天之本。
81、贪吃贪睡，添病减岁。
82、五谷加红枣，胜似灵芝草。
83、饭前一碗汤，气死好药方。
84、一日舞几舞，活到九十五。