1、五脏之伤，穷必及肾。
2、消肠理胃，消喘理肺。
3、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
4、人愿长寿安，要减夜来餐。
5、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
6、笑一笑，十年少。
7、无病一身福，长寿万事足。
8、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
9、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
10、冬伤于寒，春必病温。
11、更年期症，病情减轻。
12、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
13、刀闲易生锈，人闲易生病。
14、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
15、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
16、竹从叶上枯，人从脚上老。
17、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。
18、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
19、食欲数而少，不欲顿而多。
20、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
21、要想健康快乐，学会自己找乐。
22、头为精神之府，日梳五百健耳目。
23、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
24、肥人多痰，瘦人多火。
25、七碗轻风生，八碗身轻松。
26、卫生是妙药，锻炼是金丹。
27、镇静安眠，痔瘘治愈。
28、春捂秋冻，到老不生病。
29、天天千步走、药铺不用找。
30、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
31、药补食补，不如心补。
32、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
33、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
34、一勤生百巧，一懒生百病。
35、春不减衣，秋不加帽。
36、快乐有度，失度则乐极生悲。
37、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
38、食不厌精，脍不厌细。
39、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
40、能合色脉，可以万全。
41、热天半块瓜，药物不用抓。
42、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
43、食能以时，身必无灾。
44、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
45、情极百病生，情舒百病除。
46、吃米带点糠，老小都安康。
47、剃头常洗澡，身体自然好。
48、饭前喝汤，苗条健康。
49、狂饮伤身，暴食伤胃。
50、肺热叶焦，发为痿躄。
51、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
52、一天一颗枣，终生不显老。
53、饭后一百步，强如上药铺。
54、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
55、气为血帅，血为气母。
56、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
57、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
58、通畅两便，健肾壮肝。
59、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
60、吃面多喝汤，免得开药方。
61、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
62、九碗临仙境，十碗似升空。
63、核桃山中宝，补肾又健脑。
64、小病不治，大病难医。
65、通则不痛，痛则不通。
66、少盐多醋，少车多步。
67、冬吃生姜，不怕风霜。
68、多诊识脉，屡用达药。
69、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
70、吃米带点糠，营养又健康。
71、宁可食无肉，不可食无豆。
72、早起做早操，一天精神好。
73、冬有生姜，不怕风霜。
74、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
75、多食一点醋，不用上药铺。
76、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
77、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
78、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
79、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
80、肥胖变瘦，病弱壮实。
81、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
82、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
83、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
84、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
85、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
86、千保健，万保健，心态平衡是关键。
87、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
88、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
89、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
90、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
91、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
92、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
93、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
94、要活一百多，心胸要宽阔。
95、有泪尽情流，疾病自然愈。
96、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
97、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
98、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。
99、三分医，七分养，十分防。
100、大葱蘸酱，越吃越胖。