1、有胃气则生,无胃气则死。

2、百病从口入,病从虚处发。

3、饭后百步走,活到九十九。

4、娱乐有制,失制则精疲力竭。

5、水停百日生毒,人歇百日生病。

6、肥人多痰,瘦人多火。

7、朝食三片姜,胜过人参汤。

8、食不厌精,脍不厌细。

9、牙不剔不稀,耳不掏不聋。

10、不要虚胖,但求实壮。

11、肠胃喜暖,怕其冷寒,寒食宜停,避免腹疼。

12、若学多情寻往事,人间何处不伤人。

13、三分医,七分养,十分防。

14、不气不愁,活到白头。

15、早起做早操,一天精神好。

16、早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。

17、肾为先天之本,脾为后天之本。

18、早上喝盐汤,胜喝人参汤。

19、气为血帅,血为气母。

20、一日两苹果,毛病绕道过。

21、蔬菜是个宝,赛过灵芝草。

22、不抽烟、不喝酒,病魔绕着走。

23、机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿。

24、体弱病欺人,体强人欺病。

25、千保健,万保健,心态平衡是关键。

26、先睡心,后睡眼。

27、运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

28、无病一身福,长寿万事足。

29、笑一笑,十年少。

30、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。

31、宁可食无肉,不可食无豆。

32、学习要深钻细研,吃饭要细嚼慢咽。

33、炼出一身汗,小病不用看。

34、朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口。

35、寡欲精神爽,思多血气伤。

36、每天一苹果,医生远离我。

37、脾为生痰之源,肺为贮痰之器。

38、走路使你童颜常驻,运动使你青春永驻。

39、坚硬食品,难以消化,半生不熟,更伤肠胃。

40、五味偏亢,各有所伤:咸多伤心。甜多伤肾。

41、站如松,坐如钟,卧如弓,行如风。

42、饭前洗手,饭后漱口。

43、随手揉腹一百遍,通和气血禆神元。

44、不靠医,不靠药,天天锻炼最见效。

45、贪吃贪睡,添病减岁。

46、冬吃生姜,不怕风霜。

47、小小黄瓜是个宝,美容减肥少不了。

48、一天吃个枣,一生不知老。

49、多食一点醋,不用到药铺。

50、五脏之伤,穷必及肾。

51、呕吐痢疾,皆由寒毒。冷食伤胃,慎之又慎。

52、常吃萝卜菜,啥病也不害。

53、要想健康快乐,学会自己找乐。

54、一碗喉吻润,二碗破独闷。

55、冬令进补莫过量,合理膳食重营养。

56、鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。

57、一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。

58、软化血管,血压降低。

59、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体。

60、九碗临仙境,十碗似升空。

61、练功容,而守功难。

62、常常晒太阳,身体健如钢。

63、竹从叶上枯,人从脚上老。

64、女子三日不断藕,男子三日不断姜。

65、裤带越长,寿命越短。

66、镇静安眠,痔瘘治愈。

67、春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,一年四季养脾胃。

68、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。