1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
2、食五谷杂粮，保身体强壮。
3、饭前喝口汤，永远没灾殃。
4、饭后行百步，不用上药铺。
5、若要身体安，三分饥和寒。
6、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
7、少吃多滋味，多吃伤肠胃。
8、饭后喝汤，越长越胖。
9、气大伤神，食多伤身。
10、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
11、吃米带点糠，营养又健康。
12、上床萝卜，下床姜。
13、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
14、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
15、一天吃个枣，容颜不易老。
16、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
17、饭前洗洗手，身体健如牛。
18、大蒜是个宝，常吃身体好。
19、宁可无肉，不可无豆。
20、人愿长寿安，要减夜来餐。
21、常吃素，好养肚。
22、三天不吃青，两眼冒金星。
23、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
24、早吃好，午吃饱，晚吃少。
25、饭前一碗汤，不用进药房。
26、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
27、不干不净，吃了生病。
28、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
29、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
30、饭后走一走，能活九十九。
31、饮食习惯好，远离医和药。
32、人想长寿安，要减夜来餐。
33、病从口入，祸从口出。
34、吃要有所节制，饮需适可而止。
35、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
36、能忌烟和酒，活到九十九。
37、饭前喝汤，苗条健康。
38、饭后百步走，活到九十九。
39、饮食宜清淡，低盐可延寿。
40、饮食讲科学，金秋好生活。
41、晚餐宜清淡，益身防早衰。
42、要想身体好，早餐要吃好。
43、少吃多得味，多吃伤脾胃。
44、话多不值钱，吃多不香甜。
45、饭前一口汤，胜过良药方。
46、饭前洗手，防病入口。
47、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
48、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
49、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
50、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
51、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。
52、谷贱伤农，饭多伤胃。
53、三餐不合理，健康远离你。
54、朝食三片姜，胜过人参汤。
55、饭后散步，不进药铺。
56、多吃咸盐，少活十年。
57、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
58、饭吃八成饱，到老肠胃好。
59、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
60、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
61、少吃多得味，多吃活受罪。
62、不做害人事，不吃有毒物。
63、食不厌精，刽不厌细。
64、饭吃八成饱，老来胃肠好。
65、早餐天天有，晚上减一口。
66、若要身体康，饭菜嚼成浆。
67、人要自安，少吃夜餐。
68、晚上吃少，饮食节制身体好。
69、臭鱼烂虾，害命冤家。
70、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
71、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
72、若要百病不生，常带饥饿三分。
73、三餐不过饱，无病活到老。