1、若要身体安，三分饥和寒。
2、菜饭易清淡，少盐少病患。
3、饭后喝汤，越长越胖。
4、每餐八成饱，保你身体好。
5、早上吃好，中午吃饱。
6、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。
7、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
8、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
9、药补不如食补。
10、话多不值钱，吃多不香甜。
11、少吃容易消，多吃必糟糕。
12、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
13、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
14、早吃好，午吃饱，晚吃少。
15、晚上吃少，饮食节制身体好。
16、开水多喝，强似吃药。
17、常吃素，好养肚。
18、早晨一杯水，老来不后悔。
19、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
20、少吃多得味，多吃活受罪。
21、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
22、气大伤神，食多伤身。
23、粥里加红枣，常食皮肤好。
24、要想身体好，早餐要吃饱。
25、慢吃嚼碎，不伤脾胃。
26、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
27、饭前一碗汤，不用进药房。
28、饥不暴食，渴不狂饮。
29、食不厌精，脍不厌细。
30、吃米带点糠，营养又健康。
31、早餐天天有，晚上减一口。
32、多吃咸盐，少活十年。
33、饭后走一走，能活九十九。
34、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
35、不做害人事，不吃有毒物。
36、一顿吃伤，十顿喝汤。
37、饭前喝汤，苗条健康。
38、粥里加银耳，食了手不麻。
39、粥里加山楂，双眼不会花。
40、饭后百步走，活到九十九。
41、朝食三片姜，胜过人参汤。
42、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。
43、做得快是毛，吃得快没嚼。
44、大饥不大食，大渴不大饮。
45、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
46、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
47、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
48、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
49、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
50、饭前洗洗手，身体健如牛。
51、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。