1、多食一点姜,不用开药方。
2、早起做早操、一天精神好。
3、一天吃个枣,一生不知老。
4、吃得慌,咽的忙,伤了胃口害了肠。
5、冬有生姜,不怕风霜。
6、少食多餐,益寿延年。
7、饥不暴食、渴不狂饮。
8、一天一颗枣,终生不显老。
9、热天半块瓜,药物不用抓。
10、小儿纯阳、稚阴之体,易虚易实,易寒易热。
11、一顿要吃伤,十顿要喝汤。
12、冬伤于寒,春必病温。
13、热深厥深,热微厥微。
14、五谷加红枣,胜似灵芝草。
15、宁可锅中存放,不可肚子饱胀。
16、邪气盛则实,精气夺则虚。
17、要活好,心别小;善制怒,寿无数。
18、吃饭先喝汤,不用请药方。
19、每天一苹果,医生远离我。
20、饭前一碗汤,气死好药方。
21、要活一百多,心胸要宽阔。
22、通则不痛,痛则不通。
23、不靠医,不靠药,天天锻炼最见效。
24、常吃萝卜菜,啥病也不害。
25、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
26、常开窗,透阳光;通空气,保健康。
27、朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口。
28、走路使你童颜常驻,运动使你青春永驻。
29、吃了胡萝卜,百病化乌有。
30、烟酒不尝,身体必强。
31、千保健,万保健,心态平衡是关键。
32、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
33、寡欲精神爽,思多血气伤。
34、晨吃三片姜,如喝人参汤。
35、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体。
36、刀闲易生锈,人闲易生病。
37、一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
38、白菜萝卜汤,益寿保健康。
39、早吃好,午吃饱,晚吃巧。
40、洗头洗脚,胜似吃药。
41、药补食补,不如心补。
42、一碗喉吻润,二碗破独闷。
43、炼出一身汗,小病不用看。
44、无病一身福,长寿万事足。
45、一夜睡眠,腹内空虚。早晨活动,感到饿饥。
46、百菜不如白菜,白菜四季保平安。
47、朝食三片姜,胜过人参汤。
48、冬吃生姜,不怕风霜。
49、常常晒太阳,身体健如钢。
50、小病不治,大病难医。
51、竹从叶上枯,人从脚上老;天天跑步走,药铺不用找。
52、八脉丽于肝肾,冲脉丽于阳明。
53、上焦如雾,中焦如沤,下焦如渎。
54、春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,一年四季养脾胃。
55、冬令进补莫过量,合理膳食重营养。
56、能合色脉,可以万全。
57、核桃山中宝,补肾又健脑。
58、小小黄瓜是个宝,美容减肥少不了。
59、吃米带点糠,营养又健康。
60、卫生是妙药,锻炼是金丹。
61、三碗气孔散,四碗发轻汗。
62、肥人多痰,瘦人多火。
63、防癌灭癌,便秘变稀。
64、有泪尽情流,疾病自然愈。
65、细嚼慢咽,分泌唾液,饮之不言,食之不语。
66、人怕不动,脑怕不用。
67、一顿吃伤,十顿喝汤。
68、要想健康快乐,学会自己找乐。
69、吃米带点糠,老小都安康。
70、食欲数而少,不欲顿而多。
71、及时进餐,精而少食。和其脾胃,精力充沛。
72、精粮合口味,粗粮润肠胃。
73、常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。
74、学习要深钻细研,吃饭要细嚼慢咽。
75、要长寿,吃驴肉;要健康,喝驴汤。