1、多食一点姜,不用开药方。

2、早起做早操、一天精神好。

3、一天吃个枣,一生不知老。

4、吃得慌,咽的忙,伤了胃口害了肠。

5、冬有生姜,不怕风霜。

6、少食多餐,益寿延年。

7、饥不暴食、渴不狂饮。

8、一天一颗枣,终生不显老。

9、热天半块瓜,药物不用抓。

10、小儿纯阳、稚阴之体,易虚易实,易寒易热。

11、一顿要吃伤,十顿要喝汤。

12、冬伤于寒,春必病温。

13、热深厥深,热微厥微。

14、五谷加红枣,胜似灵芝草。

15、宁可锅中存放,不可肚子饱胀。

16、邪气盛则实,精气夺则虚。

17、要活好,心别小;善制怒,寿无数。

18、吃饭先喝汤,不用请药方。

19、每天一苹果,医生远离我。

20、饭前一碗汤,气死好药方。

21、要活一百多,心胸要宽阔。

22、通则不痛,痛则不通。

23、不靠医,不靠药,天天锻炼最见效。

24、常吃萝卜菜,啥病也不害。

25、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。

26、常开窗,透阳光;通空气,保健康。

27、朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口。

28、走路使你童颜常驻,运动使你青春永驻。

29、吃了胡萝卜,百病化乌有。

30、烟酒不尝,身体必强。

31、千保健,万保健,心态平衡是关键。

32、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

33、寡欲精神爽,思多血气伤。

34、晨吃三片姜,如喝人参汤。

35、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体。

36、刀闲易生锈,人闲易生病。

37、一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。

38、白菜萝卜汤,益寿保健康。

39、早吃好,午吃饱,晚吃巧。

40、洗头洗脚,胜似吃药。

41、药补食补,不如心补。

42、一碗喉吻润,二碗破独闷。

43、炼出一身汗,小病不用看。

44、无病一身福,长寿万事足。

45、一夜睡眠,腹内空虚。早晨活动,感到饿饥。

46、百菜不如白菜,白菜四季保平安。

47、朝食三片姜,胜过人参汤。

48、冬吃生姜,不怕风霜。

49、常常晒太阳,身体健如钢。

50、小病不治,大病难医。

51、竹从叶上枯,人从脚上老;天天跑步走,药铺不用找。

52、八脉丽于肝肾,冲脉丽于阳明。

53、上焦如雾,中焦如沤,下焦如渎。

54、春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,一年四季养脾胃。

55、冬令进补莫过量,合理膳食重营养。

56、能合色脉,可以万全。

57、核桃山中宝,补肾又健脑。

58、小小黄瓜是个宝,美容减肥少不了。

59、吃米带点糠,营养又健康。

60、卫生是妙药,锻炼是金丹。

61、三碗气孔散,四碗发轻汗。

62、肥人多痰,瘦人多火。

63、防癌灭癌,便秘变稀。

64、有泪尽情流,疾病自然愈。

65、细嚼慢咽,分泌唾液,饮之不言,食之不语。

66、人怕不动,脑怕不用。

67、一顿吃伤,十顿喝汤。

68、要想健康快乐,学会自己找乐。

69、吃米带点糠,老小都安康。

70、食欲数而少,不欲顿而多。

71、及时进餐,精而少食。和其脾胃,精力充沛。

72、精粮合口味,粗粮润肠胃。

73、常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

74、学习要深钻细研,吃饭要细嚼慢咽。

75、要长寿,吃驴肉;要健康,喝驴汤。